Vous êtes une entreprise?
Vous veillez au bien être et à la santé mentale de vos salariés ? Vous souhaitez prévenir le burn-out ?

Vous souhaitez accroitre la performance de votre entreprise ? Vous souhaitez améliorer les relations interpersonnelles, la communication ? Permettre à vos salariés d’améliorer leur intelligence émotionnelle ?

Vous souhaitez intégrer des pauses de relaxation ponctuellement ou lors d’un séminaire ?

Vous pouvez choisir d’intégrer la Sophrologie dans votre programme d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) et en prévention des risques psychosociaux (RPS).

La sophrologie combine des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation) pour réguler le stress et les émotions, favoriser la détente, développer la concentration et la confiance en soi, ou se préparer mentalement à des échéances futures.

Dans le cadre du travail, elle permet aussi de faire une coupure permettant aux salariés de se régénérer et de nouer des liens entre eux.

Je propose des interventions individuelles ou collectives en entreprise sur les thématiques suivantes :

• Mieux gérer son stress pour favoriser la détente et prévenir le burn-out
• Mieux gérer ses émotions pour favoriser une meilleure communication interpersonnelle et une meilleure performance au travail
• Renforcer la concentration, la créativité, l’affirmation de soi et la confiance en soi
• Profiter d’une pause relaxante pour soi mais aussi pour partager avec ses collègues
• Se préparer mentalement à de futurs événements (réunions importantes, meetings…)
• Dénouer des problématiques du quotidien (insomnies, Troubles musculo squelettiques…)
• Travailler sur le lâcher prise et la priorisation des tâches.
• Apaiser le climat de travail : Les séances de groupe peuvent favoriser l’entraide et la solidarité entre les salariés, renforcer la cohésion d’équipe et améliorer le climat social au sein de l’entreprise.