EN SPORT, le mental est indissociable des capacités physiques.
C’est le mental qui fait la différence !

Vous êtes sportifs évoluant en compétition ou non !
Vous êtes en convalescence et souhaitez profiter de cette période pour travailler en visualisation ?

Associer la Sophrologie à la pratique sportive permet :

• de développer la connaissance et la maitrise du corps, la capacité à sentir son corps et son positionnement afin de gagner en précision. Elle permet notamment de percevoir plus finement les mouvements , de travailler sur sa gestuelle et d’optimiser ses performances en match, compétition,
• d’améliorer l’oxygénation,
• de développer ses capacités de concentration, de motivation,
• d’être présent, limiter la dispersion des pensées,
• de stimuler la confiance en soi,
  
• de travailler sur l’estime de soi, qui en compétition peut être remise en question,
• de mieux se connaitre, d’identifier ses peurs, de développer un état d’esprit positif,
• d’améliorer l’accueil des émotions, la gestion du stress afin de rester concentrer sur son objectif,
• d’améliorer sa résilience et sa capacité à surmonter les obstacles,
• d’ancrer les valeurs liées au sport : humilité, respect de soi et des autres, dépassement de soi, amitié, esprit d’équipe…