Bienvenue

Mon objectif : Vous aider à atteindre votre objectif !

 

La Sophrologie m’a permis de dépasser des blocages, des peurs et gagner en confiance.
J’ai décidé de me former et devenir, à mon tour, Sophrologue afin de partager cette « clé »
et pouvoir vous accompagner vers un mieux être et dans le développement de VOS potentiels.
Pour en savoir plus à mon propos

CLIQUER ICI

Mais tout d’abord parlons de ce qu’est la Sophrologie ou « Science
de l’Esprit Harmonieux »?

Commençons par définir CE QUE N’EST PAS la Sophrologie :

Ce N’EST PAS de la PSYCHOLOGIE,
Ce N’EST PAS uniquement de LA RELAXATION,
Ce N’EST PAS TACTILE !

Alors qu’est-ce que c’est ?

La Sophrologie est créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO.

Il s’agit d’une méthode d’entrainement positif, dont le but est la quête d’un mieux-être, l’entretien de son propre bien-être, l’harmonie, la paix, l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle permet de revenir dans le présent grâce à la respiration, au mouvement et à l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
Le corps se détend, l’esprit se libère, les Prises de Conscience peuvent alors ECLORE…

La Sophrologie, c’est aussi de la préparation mentale basée sur des visualisations positives.

En séance nous utilisons 2 types d’exercices:
– Les relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la Respiration) pour détendre le corps et l’esprit. Pratiqués généralement debout ou assis.
– La sophronisation : pratiquée généralement assise ou allongée. Pendant cet exercice, vous vous laissez guider par ma voix, vous vous connectez à votre corps, vos ressentis et laissez venir des visualisations.

Lors de la préparation mentale, je vous suggère des visualisations adaptées à l’intention de la séance et à votre objectif
Tous les exercices sont personnalisés.

La Sophrologie nécessite un entraînement et s’adapte à chacun, quelque soit l’âge (enfants, ados, adultes, séniors).

Vous êtes ainsi accompagnés, investis et acteurs de votre réussite !

La Sophrologie

Pour quels besoins ?

Vous, votre enfant, ados êtes victime de harcèlement scolaire ou en souffrance relationnelle ?
Vous avez des difficultés à dépasser un blocage, une peur (parler en public, monter sur scène, peur d’échouer etc.), un deuil, un Burnout ?

Vous procrastinez ? vous vous sentez freiner par une situation, une émotion, une douleur ?  Vous souhaitez vous fixer un nouvel objectif ? Vous avez un rêve, un souhait, une ambition mais n’osez pas passer à l’action ?

Vous souhaitez vous préparer sereinement à une compétition sportive, un examen, une prise de parole en public ? Améliorer votre concentration, l’accueil de vos émotions, gérer votre stress, Améliorer la Confiance en vous ?

Vous souhaitez vous sentir plus serein, joyeux, en confiance au quotidien dans une expérience de vie personnelle ou professionnelle?

Vous souhaitez vous sentir plus détendus au quotidien, réguler vos émotions, prendre du recul, améliorer votre sommeil ou éloigner certaines douleurs etc. ?

Comment je vous accompagne?

Pour le savoir, cliquer sur les options respectives ci dessous

Sophrologie

HARCELEMENT SCOLAIRE
SOUFFRANCE RELATIONNELLE

Sophrologie

SPORT 
PREPARATION MENTALE

Sophrologie

CONFIANCE
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Sophrologie

ENTREPRISE
QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Sophrologie

STRESS / CHARGE MENTALE
ET/OU EMOTIONNELLE

Sophrologie

SOMMEIL, DOULEURS
& POST-PARTUM

Durant l’accompagnement les valeurs de chacun sont respectées

La Confidentialité, la Bienveillance, le Respect sont les valeurs que je mets en avant
lors des séances de Sophrologie.